قرص ملاتونین جالینوس 3 میلی گرم 30 عدد

قرص ملاتونین جالینوس 3 میلی گرم 30 عدد Jalinous Melatonin یکی از محصولاتی است که برای افرادی که مشکل خواب دارند طراحی شده است. ملاتونین هورمونی است که به بدن شما می گوید زمان خواب است. در ناحیه ای در مغز به نام غده صنوبری تولید می شود. مکمل های ملاتونین می توانند خواب را تقویت کنند و به افراد مبتلا به اختلالات خواب کمک کنند، اما در این زمان فقط برای استفاده کوتاه مدت توصیه می شوند.

خرید قرص ملاتونین جالینوس 3 میلی گرم 30 عدد

مکمل های ملاتونین به عنوان یک کمک خواب طبیعی برای کمک به اختلالات خواب، جت لگ، اختلال فاز خواب و بیداری به تعویق افتاده و حتی فقط برای کمک به به خواب رفتن و به خواب ماندن استفاده می شوند.

ملاتونین ممکن است در درمان سایر بیماری‌ها مانند اختلالات قلبی، بیماری‌های گوارشی، اختلالات روانی، اختلالات نورودژنراتیو (مثلاً بیماری آلزایمر ) و حتی سرطان نقش داشته باشد.

ممکن است به بی خوابی کمک کند

هنگامی که ملاتونین به عنوان مکمل مصرف شود، ممکن است به همگام سازی چرخه خواب و بیداری (ریتم شبانه روزی) در افراد مبتلا به بی خوابی کمک کند. بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که در آن افراد برای به خواب رفتن و ماندن در خواب تلاش می کنند. ملاتونین خواب را تقویت می کند و سیگنال های بیداری را در مغز قطع می کند. این به جلوگیری از بیدار شدن در نیمه شب، یک علامت رایج بی خوابی، کمک می کند.

ممکن است جت لگ را تسکین دهد

جت لگ یک مشکل موقت خواب است که هنگام سفر در چندین منطقه زمانی رخ می دهد. تغییر سریع از یک منطقه زمانی به منطقه دیگر باعث ایجاد عدم تطابق بین چرخه خواب و بیداری بدن شما و محیط خارجی می شود. این عدم تطابق ممکن است باعث شود که در طول روز احساس خواب آلودگی و در طول شب بیدار شوید.

با توجه به نقش ملاتونین در افزایش خواب، مصرف آن به عنوان مکمل ممکن است به بازگشت چرخه خواب و بیداری شما پس از سفر کمک کند. یک بررسی سیستماتیک منتشر شده در سال 2014 نشان داد که ملاتونین ممکن است موثرتر از دارونما در کاهش جت لگ باشد. همچنین ممکن است کیفیت خواب را بهبود بخشد.

ممکن است اختلال در فاز خواب و بیداری تاخیری را درمان کند

افراد مبتلا به اختلال فاز خواب-بیداری تاخیری (DSWPD) در به خواب رفتن و بیدار شدن در مواقعی که بیشتر دیگران دچار مشکل می شوند، مشکل دارند. آنها معمولاً ترجیح می دهند بین ساعت 10 صبح تا 1 بعد از ظهر از خواب بیدار شوند و بین ساعت 2 تا 6 صبح احساس خواب آلودگی کنند. مکمل های ملاتونین ممکن است به افراد مبتلا به DSWPD کمک کند در زمان معمول احساس خستگی کنند.

در یک مطالعه در سال 2018، افراد مبتلا به DSWPD که ملاتونین را یک ساعت قبل از زمان خواب مورد نظر خود مصرف کردند، طی چهار هفته بهبود یافتند. بهبودها شامل به خواب رفتن 34 دقیقه زودتر به طور متوسط ​​و عملکرد بهتر در طول روز بود.

یک بررسی در سال 2020 یافته های مشابهی را در کودکان مبتلا به DSWPD گزارش کرد. محققان 19 کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده را با 841 کودک بررسی کردند. آنها دریافتند که ملاتونین به کودکان کمک می کند به طور متوسط ​​22 تا 60 دقیقه سریعتر به خواب بروند.

طریقه مصرف قرص ملاتونین جالینوس 3 میلی گرم 30 عدد

نیم ساعت تا یک ساعت قبل از خواب یک قرص مصرف کنید.

هشدار

از این محصول همراه با سایر داروهای خواب آور، داروهای ضد انعقاد خون استفاده نشود.

در صورتی که به مواد تشکیل دهنده حساسیت دارید از این محصول استفاده نکنید.

اگر زیر 18 سال دارید از این محصول استفاده نکنید.

در زمان مصرف از رانندگی و کار با ابزارآلات خودداری کنید.