۷۱۴,۰۰۰ تومان
ناموجود
کراتین مونوهیدرات ال اسی پی LSP Creatine monohydrate بهترین مکمل غذایی است که برای افرادی که می خواهند عضلات بیشتری بدست بیاورند طراحی شده است. به لطف این مکمل می توانید وزنه های بیشتری بلند کنید، سریعتر بدوید، حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنید.
کراتین یک ترکیب طبیعی یافت شده است که ساختاری مشابه آمینو اسیدها دارد. اکثر کراتین بدن در ماهیچه های اسکلتی شما نگهداری می شود که حدود 95 درصد از کل کراتین را تشکیل می دهد. طبق تحقیقات، بدن روزانه 1 تا 2 درصد از کراتین ذخیره شده در بافت عضلانی را مصرف می کند. زمانی که باید کراتین شود را دوباره پر کند، یا آن را از اسیدهای آمینه تولید می کند یا از منابع غذایی از گوشت گوشت و ماهی به دست می آورد.
برای مصرف مقدار توجهی کراتین، مصرف قابل توجه گوشت و نیاز ماهی است. کراتین به مقدار کم در غذاها مانند گوشت گاو نیم پز (450 گرم) پیدا می شود. برای افزایش دسترسی بدن به کراتین، می توانید از مکمل کراتین مونوهیدرات ال اسی پی LSP Creatine monohydrate استفاده کنید که روشی مقرون به صرفه و کارآمد است.
مجموعه کراتین مونوهیدرات به طور کامل مورد بررسی قرار گرفته است. یافته ها نشان می دهد که مکمل کراتین می تواند عملکرد ورزشی، عملکرد مغز و بسیاری از موارد دیگر را بهبود بخشد.
سایز و قدرت عضلانی را افزایش می دهد: یکی از الزامات کراتین به عنوان مکمل شامل اندازه و قدرت بافت عضلانی است. افزایش آبی که به داخل سلولهای عضلانی کشیده می شود، عامل اصلی است. زمانی که برای مدت طولانی استفاده می شود، کانال های خاصی در بدن فعال می شوند که به رشد بافت عضلانی، استقامت و عملکرد ورزشی کمک می کند.
عملکرد مغز را بهبود می بخشد: تحقیقات روی کراتین به فواید آن بر سلامت کلی مغز پرداخته است. هنگام انجام فعالیت های پیچیده، مغز شما نیز برای کمک به آن متکی است. به عنوان مثال، کراتین می تواند به افزایش سطح دوپامین و بهبود عملکرد میتوکندری کمک کند.
بزرگی این مزایا در سالمندان قابل توجه است. این مزایا می تواند به افراد مسن در حفظ یا بهبود حافظه کمک کند. علاوه بر این، این بهبود در عملکرد مغز ممکن است به طور بالقوه در هوا یا درمان بیماری‌های عصبی مزمن مفید باشد.
کراتین ترمیم استخوان را بهبود می بخشد: طبق یک مطالعه، کراتین می تواند به عنوان درمان کمکی برای بهبود استخوان شکستگی و استفاده از پوکی استخوان استفاده کند. مقدار قابل توجهی از انرژی سلولی (که در آن کراتین نقش مهمی در تحقیقات در مورد نیاز به ساخت استخوان ایفا کرد) برای تشکیل و نگهداری استخوان مورد است. به این ترتیب، به طور مستقیم با پوکی استخوان مرتبط است. عاملی که همه ما می دانیم کراتین به سلول های بدن کمک می کند تا انرژی بیشتری تولید کند.
ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد: ناقل گلوکز نوع 4 (GLUT-4) مولکولی است که گلوکز را از جریان خون به شما منتقل می کند. کراتین می تواند با افزایش عملکرد GLUT-4 سطح قند خون را کاهش دهد.
یک مطالعه 12 هفته ای کراتین را بر سطح گلوکز خون پس از مصرف یک وعده غذایی برای کربوهیدرات بررسی کرد. مدیریت قند خون ورزش کراتین را با ترکیب بهتری از کنترل قند خون بدن که صرفاً ورزش می کردند.
پاسخ کوتاه‌مدت قند خون به رژیم غذایی، پیش‌بینی‌کننده مهمی برای احتمال تصمیم‌گیری است . هرچه بدن شما سریعتر قند را از خون شما خارج کند، وضعیت بهتری داشته باشد.
| برند |
|---|
اینستاگرام داروز
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.