قطره ملاتونین و ویتامین B6 خوارزمی 30 میلی لیتر

قطره ملاتونین و ویتامین B6 خوارزمی 30 میلی لیتر Kharazmi Melatonin And Vitamin B6 Oral Drops 30 ml یکی از مکمل هایی است که به بهبود کیفیت خواب افرادی که دچار اختلال خواب ناشی از تغییر جا، اضطراب و تنش عصبی هستند کمک می کند. این محصول به اصلاح الگوی خواب و القای خواب کمک می کند و دارای طعم میوه است.

قطره ملاتونین و ویتامین B6 خوارزمی برای چی خوبه؟

ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و نقش مهمی در تنظیم زمان به خواب رفتن و بیدار شدن دارد. ملاتونین هورمونی است که توسط اندامی در مغز به نام غده صنوبری ترشح می شود. ملاتونین به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما کمک می کند. چرخه خواب و بیداری الگوی روزانه در بدن شما است که تعیین می کند چه زمانی احساس خواب آلودگی کنید و چه زمانی از خواب بیدار شوید.

بدن شما در هنگام عصر در پاسخ به تاریکی محیط، ملاتونین بیشتری تولید می کند. این افزایش ملاتونین به بدن شما کمک می کند تا زمانی که زمان خواب است، آرام شود. تولید ملاتونین در پاسخ به نور در صبح کاهش می یابد و به شما کمک می کند از خواب بیدار شوید و احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید.

تحقیقات نشان داده است که مکمل های ملاتونین ممکن است برای افراد مبتلا به برخی اختلالات خواب مفید باشد .

اختلال فاز خواب و بیداری تاخیری: اختلال فاز خواب و بیداری تاخیری یک اختلال خواب است که در آن فرد به دلیل تاخیر در چرخه خواب و بیداری خود، دائما در به خواب رفتن و به موقع بیدار شدن مشکل دارد. تحقیقات نشان داده است که مصرف ملاتونین قبل از خواب می تواند به افراد مبتلا به این اختلال کمک کند سریعتر به خواب بروند.

جت لگ: جت لگ یک اختلال خواب مرتبط با سفر است که در آن چرخه خواب و بیداری فرد با زمان روز در مقصد مطابقت ندارد. ملاتونین می‌تواند علائم جت لگ مانند خواب‌آلودگی و خستگی در طول روز را کاهش دهد، اگرچه ممکن است خوابیدن در زمان مناسب را آسان‌تر نکند.

اختلال ریتم خواب و بیداری غیر 24 ساعته: اختلال ریتم خواب و بیداری غیر 24 ساعته یک اختلال خواب است که در آن ساعت بیولوژیکی فرد با چرخه روزانه نور و تاریکی هماهنگ نیست. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است از استفاده از ملاتونین برای بهبود خواب خود سود ببرند.

بسیاری از افراد از مکمل های ملاتونین برای درمان علائم بی خوابی مانند مشکل در به خواب رفتن یا بیدار شدن مکرر در طول شب استفاده می کنند.

کمبود ویتامین B6 با علائم بی خوابی و افسردگی مرتبط است. ویتامین B6 به تولید هورمون‌های سروتونین و ملاتونین کمک می‌کند، که هر دوی این هورمون‌ها برای سلامت، خواب آرام و همچنین خلق و خوی مهم هستند. ارتباط قوی بین افسردگی و مشکلات خواب وجود دارد. در میان افراد مبتلا به افسردگی، 75 درصد یا بیشتر نیز علائم بی خوابی را دارند. (همه افراد مبتلا به افسردگی بی خوابی یا خواب کوتاه را تجربه نمی کنند. تعداد کمتری از افراد بیش از حد می خوابند، اختلالی که به عنوان پرخوابی شناخته می شود. پرخوابی به ویژه در نوجوانان و جوانان مبتلا به افسردگی شایع است.) در مطالعات انجام شده بر روی افراد مسن، مصرف بیشتر ویتامین B6 نشان داده شده است. با خطر کمتر افسردگی مرتبط است.

طریقه مصرف ملاتونین و ویتامین B6 خوارزمی

شب 10 قطره 30 دقیقه قبل از خواب استفاده شود.

برای درمان بی خوابی: افراد بالای 50 سال 20 قطره قبل از خواب به مدت 13 هفته مصرف کنند.

برای درمان جت لگ: بزرگسالان به مدت 5 روز 30 قطره مصرف کنند.

برای درمان بی خوابی همراه با اختلالات خواب و ناتوانی در یادگیری: طبق نظر پزشک و طبق دستورالعمل مصرف کنند. اما به طور کلی می توان 20 قطره را 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب مصرف کرد.

برای درمان اختلال تاخیر در فاز خواب کودکان و نوجوانان: 3 تا 4 ساعت قبل از خواب 0.2 تا 0.5 میلی گرم مصرف شود.

مواد تشکیل دهنده

پروپیلن گلیکول، گلیسیرین، سوربیتول، سیتریک اسید، تری سدیم سیترات، پتاسیم سوربات، سوکرالوز، ریبوفلاوین، طعم دهنده، bitter maskin، اتانول و آب تصفیه شده

ارزش غذایی

به ازای هر وعده

• ملاتونین 2.3 میلی گرم
• ویتامین B6 معادل 4.8 میلی گرم