پودر کربو کراتین سی تری تی فارماتک 1360 گرم

پودر کربو کراتین سی تری تی فارماتک 1360 گرم Pharma Tech C3T Powder 1360 g  یک مکمل بسیار محبوب در صنعت ورزش و تناسب اندام است که فواید بی شماری برای عملکرد بدنی دارد. کراتین یک مولکول طبیعی است که در بدن یافت می شود و نقش مهمی در تولید انرژی عضلانی ایفا می کند.

خرید پودر کربو کراتین سی تری تی فارماتک 1360 گرم

یکی از مزایای اصلی کراتین توانایی آن در افزایش نیرو و قدرت عضلانی است. با افزایش سطح کراتین در عضلات، ظرفیت انجام تمرینات با شدت بالا و انفجاری مانند وزنه برداری یا دوی سرعت را بهبود می بخشد. این بدان خاطر است که کراتین به بازسازی سریع ATP، مولکول انرژی مورد استفاده سلول های عضلانی کمک می کند.

کراتین علاوه بر تاثیر بر قدرت، در افزایش حجم عضلانی نیز فوایدی را نشان داده است. با افزایش ظرفیت تمرینی با شدت بالا، می‌تواند هیپرتروفی عضلانی را تحریک کرده و باعث رشد بافت بدون چربی شود. این به ویژه برای ورزشکاران و بدنسازانی که هدفشان افزایش توده عضلانی و بهبود ترکیب بدن است مفید است.

کراتین همچنین می تواند برای افزایش عملکرد ورزشی در فعالیت های استقامتی مفید باشد. اگرچه اثر اولیه آن در تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا دیده می شود، اما برخی از مطالعات نشان داده اند که می تواند خستگی را در فعالیت های استقامتی مانند دویدن یا دوچرخه سواری به تاخیر بیندازد. این به دلیل توانایی آن در افزایش در دسترس بودن انرژی و کاهش استرس اکسیداتیو در عضلات است.

ارزش غذایی

به ازای هر وعده

• کالری 227
• کربوهیدرات 22.3 گرم
• قند 0 گرم
• تائورین 5 گرم
• کافئین 200 میلی گرم
• کراتین مونوهیدرات 5 گرم
• ویتامین C معادل 125 میلی رم
• ویتامین B6 معادل 5.25 میلی گرم
• ویتامین B12 معادل 0.2 میکروگرم
• کلسیم 45 میلی گرم
• منیزیم 5 میلی گرم
• سدیم 35 میلی گرم
• پتاسیم 8 میلی گرم
• بتا آلانین 2.5 میلی گرم
• ال لوسین 500 میلی گرم
• ال والین 250 میلی گرم
• ال ایزولوسین 250 میلی گرم

طریقه مصرف کراتین

1 پیمانه را با 250 میلی لیتر آب سرد یا شیر ترکیب کنید و مصرف کنید.