پودر بی سی ای ای فارماتک 500 گرم

پودر بی سی ای ای فارماتک 500 گرم Pharma Tech Bcaa Powder  سه اسید آمینو از اسیدهای EAA را ارائه می دهد. این اسیدهای آمینه برای سلامتی بسیار مهم هستند زیرا یک سوم پروتئین ماهیچه ها را تشکیل می دهند و می توانند مستقیما به عنوان سوخت توسط عضلات استفاده شوند و می توانند به گگلوتامین و آلانین تبدیل شوند (دو اسید آمینه مهم دیگر مه به مقدار زیاد در طوا تمرینات هوازی آزاد می شوند). بنابراین جای تعجب نیست که مکمل های BCAA به طور مداوم در بین افرادی که سبک زندگی فعال و سالمی دارند محبوب هستند

خرید پودر بی سی ای ای فارماتک 500 گرم

منطق پشت پودر بی سی ای ای فارماتک 500 گرم این است که این سه آمینو اسید سنتز عضلانی (آنابولیسم) را تقویت می‌کنند و به جلوگیری از تجزیه عضلات (کاتابولیسم) کمک می‌کنند. به این ترتیب، ورزشکاران استقامتی که به دنبال حفظ توده عضلانی بدون چربی و بدنسازان هستند و سایرینی که به دنبال افزایش حجم و جلوگیری از درد و آسیب عضلانی هستند، مورد توجه قرار می گیرند.

لوسین، ایزولوسین و والین اسیدهای آمینه طبیعی هستند که در غذاهای غنی از پروتئین یافت می شوند. آنها همچنین به طور معمول در مقادیر بالایی در پروتئین وی و برخی مکمل های پروتئینی دیگر وجود دارند. از آنجایی که BCAA ها در ماهیچه ها بسیار گسترده هستند، غنی ترین منابع BCAA غذاهای حیوانی هستند. هر کسی که رژیم گیاهی دارد ممکن است مکمل‌های BCAA را برای جبران کمبود این اسیدهای آمینه ضروری مفید بداند. BCAA ها معمولاً برای استفاده در مقدار توصیه شده ایمن در نظر گرفته می شوند (برچسب های محصول را بررسی کنید) اما در صورت مصرف بیش از حد می توانند جذب سایر اسیدهای آمینه ضروری را کاهش دهند.

فواید پودر بی سی ای ای فارماتک 500 گرم

بارها و بارها نشان داده شده است که لوسین نقش منحصر به فردی در تحریک سنتز پروتئین عضلانی (MPS) ایفا می کند، در مطالعات جدیدتر نشان داده شده است که وقتی هر سه BCAA با هم مصرف شوند، اثر هم افزایی پیدا می کنند. مشخص شده است که هدف مکانیکی سیگنالینگ راپامایسین کمپلکس-1 (mTORC1) را تحریک می کند. mTORC1 یک مجموعه پروتئینی است که ترجمه پروتئین ها را به منظور رشد و تکثیر سلول ها فعال می کند.

اگر قصد دارید برای عملکرد ورزشی استفاده کنید، از نظر عملی، مطالعات نشان می دهد که مصرف حدود 4 تا 6 گرم BCAA در حین و بعد از ورزش می تواند به افزایش MPS تا حدود 22 درصد کمک کند. با این حال، افزایش بیشتری در MPS با مکمل‌های پروتئین وی که بعد از ورزش مصرف می‌شوند و حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری از جمله BCAA هستند، دیده شده است.

با این حال، مکمل BCAA ممکن است مزایای خاصی را برای بهبود MPS در حالت استراحت، مانند زمانی که فرد در حال استراحت در رختخواب است یا در حال بهبودی از آسیب است، ارائه دهد. به نظر می رسد BCAA ها در کاهش تجزیه، آسیب و درد عضلانی در ورزشکاران استقامتی،  و به طور کلی درد عضلانی تاخیری (DOMS) مفید هستند. مطالعات دیگر نشان می دهد که BCAA ها ممکن است به حفظ عضلات در افرادی که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات دارند کمک کند. BCAA به ترویج استفاده از اسیدهای چرب برای انرژی و افزایش سنتز گلیکوژن در کبد کمک می کند. مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف BCAA ممکن است با چاقی در برخی افراد رابطه معکوس داشته باشد. در یک مطالعه که شامل کشتی گیران بود، مکمل BCAA برای کاهش چربی بدن موثرتر از محدودیت کالری ساده بود. مطالعات دیگر پتانسیل استفاده از سطوح پلاسمایی BCAA را به عنوان نشانگر زیستی برای خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و چاقی بررسی کرده‌اند، با برخی پیشنهادات که سطوح لوسین ممکن است در افراد مبتلا به مقاومت به انسولین افزایش یابد. دلایل این امر ناشناخته است، اما ممکن است به افزایش جذب اسید آمینه به عنوان تلاش برای افزایش متابولیسم گلوکز مرتبط باشد. یا، سطوح بالای لوسین ممکن است نتیجه برخی نقص در استفاده از لوسین باشد که منجر به گردش خون بالا می شود.

طریقه مصرف BCAA

2 پیمانه معادل 10 گرم را با 200 میلی لیتر آب مخلوط کنید. برای بهترین نتیجه بهتر است از 2 پیمانه نیم ساعت قبل از تمرین و 2 پیمانه بلافاصله بعد از تمرین استفاده کنید.

ارزش غذایی

• کالری 27
• کربویهدرات 5 گرم
• ال لوزین 2.5 گرم
• ال ایزولوسین 1.25 گرم
• ال والین 1.25 گرم