پودر مکس گلوتامین مکس ماسل 400 گرم

پودر مکس گلوتامین مکس ماسل 400 گرم Max Muscle Max Glutamine Powder 400g یک مکمل غذایی حاوی پودر ال گلوتامین کریستالی تست شده با HPLC خالص است. گلوتامین که به طور طبیعی در بدن تولید می شود، فراوان ترین آمینو اسید در ماهیچه های اسکلتی است و اغلب به دلیل تمرین، استرس و رژیم غذایی نامناسب کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که بدنسازان، ورزشکاران تناسب اندام ورزشکاران قدرتی و سایر افراد فعال اغلب گلوتامین کافی در کبد خود تولید نمی کنند تا سطح گلوتامین را در یک بازه زمانی معقول پس از تمرین بازگردانند.

گلوتامین بیش از هر اسید آمینه دیگری در فرآیندهای متابولیکی نقش دارد. هنگامی که بدن به گلوکز بیشتری به عنوان منبع انرژی نیاز دارد، گلوتامین به گلوکز تبدیل می شود. به عنوان منبع سوخت برای سلول های پوششی روده عمل می کند. بدون آن، این سلول ها از بین می روند. همچنین توسط گلبول های سفید خون استفاده می شود و برای عملکرد سیستم ایمنی مهم است. در بیمارستان ها، گلوتامین برای بیمارانی که سوختگی شدید دارند برای تسریع ریکاوری و جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات استفاده می شود.

مکمل گلوتامین را می توان برای ترمیم عضلات ورزیده و حمایت از تولید طبیعی هورمون رشد انسانی، که برای ریکاوری و افزایش عضلات مهم است، استفاده کرد. گلوتامین همچنین می‌تواند از سیستم ایمنی بدن حمایت کند و به تمرینات شدیدتر اجازه دهد.

فواید پودر مکس گلوتامین مکس ماسل

گلوتامین – مانند سایر اسیدهای آمینه آلفا – در تنظیم سنتز و تجزیه پروتئین نقش دارد. با این حال، به مراتب بیشتر از آن وجود دارد. گلوتامین به طور قابل توجهی بر متابولیسم BCAA، حفظ سد روده، عملکرد طبیعی ایمنی، تشکیل گلوکز، انتقال آب، انتقال عصبی و غیره تأثیر می گذارد.

کلیه های شما مصرف کننده اصلی گلوتامین هستند، جایی که آمونیاک جدا شده از گلوتامین برای حفظ تعادل اسید و باز بدن شما کار می کند. هر جا آمونیاک پیدا کردید، گلوتامین هم پیدا خواهید کرد. با افزایش اسیدوز متابولیک – مانند پاسخ به تمرین شدید یا رژیم غذایی پر پروتئین – جذب گلوتامین از کلیه افزایش می یابد. در واقع، یک مطالعه نشان داد که تنها چهار روز رژیم غذایی پر پروتئین و پرچرب برای کاهش 25 درصدی سطح گلوتامین در پلاسما و بافت عضلانی کافی است.

اگر تمام این کاربردهای رقابتی از توانایی بدن شما برای تولید گلوتامین پیشی بگیرد، ممکن است علائم کمبود از جمله تحلیل عضلات، کاهش انرژی و افزایش حساسیت به عفونت ها را نشان دهید.

علیرغم عملکردهای مختلف گلوتامین، شواهد اندکی نشان می‌دهد که مستقیماً منجر به افزایش توده عضلانی، کاهش چربی بدن یا افزایش قدرت یا قدرت عضلانی در افراد عادی و سالم می‌شود. با این حال، با توجه به استرس شدید تمرین بر بدن انسان، ورزشکاران ممکن است مزایای خاصی را از مصرف مکمل با سطوح قابل توجهی از گلوتامین، یا از استفاده همراه با سایر مکمل‌ها ببینند.

یک مطالعه نشان داد که زمانی که ورزشکاران از کم آبی خفیف رنج می‌بردند، گلوتامین مکمل عملکرد ورزشی را افزایش می‌دهد و جذب مایعات و الکترولیت‌ها را در صورت ترکیب با یک نوشیدنی گلوکز و الکترولیت افزایش می‌دهد. همچنین نشان داده شده است که مکمل ها سطوح هورمون رشد را در پاسخ به دوچرخه سواری تا خستگی افزایش می دهد.

همچنین نشان داده شده است که غلظت خارج سلولی گلوتامین مسیر سیگنال دهی mTOR را فعال می کند که مسئول افزایش اندازه عضلات است. با این حال، در اینجا مجدداً، مزایای مکمل گلوتامین مستلزم رعایت شرایط دیگر بود: در این مورد، به نظر می‌رسد که سیگنال‌دهی mTOR به حضور BCAAs (لوسین، مهم‌تر از همه)، و همچنین مقداری سطح آستانه هیدراتاسیون سلولی نیاز دارد.

در موردی دیگر، ورزشکاران دو و میدانی دانشگاهی که چهار گرم گلوتامین در روز را به مدت هشت هفته، همراه با دوز بارگیری و نگهدارنده کراتین مصرف کردند، نسبت به کسانی که به تنهایی از کراتین استفاده می کردند، افزایش بیشتری در توده بدنی بدون چربی مشاهده کردند. این ممکن است قابل توجه به نظر برسد، اما نتیجه گیری تنها در مدت هشت هفته در چنین دوز پایین دشوار است. اینکه آیا دوزهای بالاتر یا یک مطالعه طولانی تر منجر به تفاوت های قابل توجهی می شود، حدس هر کسی است.

طریقه مصرف گلوتامین Max Muscle

روزانه 2 تا 3 پیمانه را با آب یا نوشیدنی مورد علاقه خود مخلوط و مصرف کنید.