گینر ال اس پی LSP PREMIUM GAINER

گینر ال اس پی LSP PREMIUM GAINER یک مکمل غذایی یا ورزشی است که به افزایش وزن و توده های عضلانی بدون چربی شما کمک خواهد کرد. اگر می خواهید وزن خود را افزایش دهید یا حجم سازی کنید، این مکمل گینر می تواند به شما در انجام این کار کمک کند. گینر مکملی است که حاوی مواد مغذی مانند کربوهیدرات، پروتئین و چربی است که به افزایش وزن شما کمک می کند. گینرها مکمل های پر کالری هستند که به شکل پودر در دسترس هستند. می توانید آنها را با مخلوط کردن یک پیمانه پودر در آب یا شیر مصرف کنید.

خرید گینر ال اس پی LSP PREMIUM GAINER

گینرهایی مانند گینر ال اس پی LSP PREMIUM GAINER  مصرف پروتئین و کالری رژیم غذایی را افزایش می دهند. مصرف کالری و پروتئین بیشتر باعث افزایش تولید پروتئین عضلات می شود. به عضله سازی کمک می کند، به خصوص اگر تمرینات مقاومتی یا قدرتی انجام دهید. با گذشت زمان، در نتیجه وزن و حجم عضلانی افزایش می یابد.

برای سوخت گیری و ریکاوری بعد از تمرین، به تغذیه کافی بعد از تمرین نیاز دارید. گینرها می توانند به جبران ذخایر انرژی یا گلیکوژن در عضلات شما کمک کنند. آنها همچنین به ترمیم آسیب عضلانی و ساخت بافت عضلانی کمک می کنند.

بیشتر حجم دهنده ها دارای سطوح بالاتری کربوهیدرات نسبت به پروتئین هستند تا به شما در ساخت توده عضلانی و ذخیره گلیکوژن کمک کنند. برخی نیز حاوی چربی هایی هستند که به شما کمک می کند کالری و انرژی بیشتری برای تمرینات قدرتی به دست آورید. تحقیقات نشان می دهد که نسبت 3:1 کربوهیدرات به پروتئین برای مصرف بعد از تمرین ایده آل است.

گینرها همچنین به شما کمک می کنند تا تعادل پروتئین مثبت را حفظ کنید – زمانی که تولید پروتئین در بدن از تجزیه پروتئین پیشی می گیرد. داشتن پروتئین و کربوهیدرات بیشتر و ورزش منظم می تواند به شما کمک کند حتی با افزایش حجم عضلانی به تعادل پروتئین مثبت برسید.