کپسول منیزیم هلث برست 60 عدد

کپسول منیزیم هلث برست 60 عدد Health Burst Magnesium 60 Caps  یکی دیگر از مکمل های غذایی است که باید در رژیم غذایی خود داشته باشید. منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما آن را نمی سازد، به این معنی که باید آن را از طریق رژیم غذایی خود به دست آورید. منیزیم برای عملکردهای حیاتی مانند تنظیم قند خون، انقباض عضلانی، عملکرد اعصاب، حفظ فشار خون و سنتز DNA مورد نیاز است، بنابراین مصرف مقادیر بهینه این ماده مغذی به صورت روزانه مهم است.

خرید کپسول منیزیم هلث برست

مصرف مکمل منیزیم هلث برست راهی آسان برای افزایش مصرف این ماده معدنی مهم است. به علاوه، مکمل‌های منیزیم ممکن است به طرق مختلف برای سلامتی مفید باشند، از کاهش قند خون گرفته تا بهبود کیفیت خواب .

بدن شما برای سالم ماندن و انجام عملکردهای حیاتی به منبع ثابتی از منیزیم نیاز دارد. مکمل های منیزیم می تواند راهی مفید برای افزایش دریافت منیزیم برای افرادی باشد که از طریق رژیم غذایی خود منیزیم کافی دریافت نمی کنند.

منیزیم برای متابولیسم کربوهیدرات و ترشح انسولین ضروری است، به همین دلیل است که حفظ سطح بهینه منیزیم برای تنظیم سالم قند خون ضروری است. افراد مبتلا به پیش دیابت و دیابت به دلیل افزایش دفع منیزیم در ادرار ناشی از افزایش قند خون، بیشتر در معرض سطوح پایین منیزیم هستند. به منظور حفظ سطح مطلوب منیزیم، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مکمل های منیزیم نیاز داشته باشند.

بررسی 25 مطالعه در سال 2021 نشان داد که مکمل های منیزیم به طور قابل توجهی سطح قند خون ناشتا را کاهش داده و حساسیت انسولین را در افراد مبتلا به دیابت و در افرادی که در معرض خطر بالای دیابت هستند در مقایسه با درمان های پلاسبو بهبود می بخشد.

علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2 که سطح منیزیم خونی بالاتری دارند، نسبت به افرادی که سطح منیزیم پایین‌تری دارند، کنترل قند خون بهتری دارند.

ممکن است استرس را کاهش دهد و علائم اضطراب و افسردگی را بهبود بخشد

منیزیم نقش مهمی در پاسخ استرس بدن شما دارد. اگر منیزیم کافی دریافت نمی کنید، می تواند بر توانایی شما برای مقابله با استرس تأثیر بگذارد. در واقع، تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که مکرراً استرس دارند، در مقایسه با افرادی که معمولاً استرس ندارند، سطح منیزیم خونشان پایین‌تر است.

علاوه بر این، مکمل‌های منیزیم ممکن است برای بهبود علائم بیماری‌های رایج سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی مفید باشند.

یک مطالعه در سال 2017 روی 112 فرد مبتلا به افسردگی نشان داد که مکمل روزانه با 248 میلی گرم کلرید منیزیم به مدت 6 هفته منجر به بهبود قابل توجهی در علائم افسردگی و اضطراب در مقایسه با گروه دارونما شد.

استخوان های شما حاوی 60 درصد کل منیزیم ذخیره شده در بدن شما هستند. اگر منیزیم کافی مصرف نکنید، فعالیت سلول‌های سازنده بافت استخوانی به نام استئوبلاست‌ها را مهار می‌کند و در عین حال عملکرد استئوکلاست‌ها را که سلول‌هایی هستند که استخوان را تجزیه می‌کنند، افزایش می‌دهد. منیزیم همچنین برای جذب و متابولیسم ویتامین D ، یک ماده مغذی که برای سلامت اسکلتی حیاتی است، ضروری است.

افرادی که سطح منیزیم خونشان پایین است بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات استخوانی مانند استئوپنی و پوکی استخوان هستند. خوشبختانه، مطالعات نشان می دهد که مکمل های منیزیم برای بهبود تراکم مواد معدنی استخوان و کاهش خطر شکستگی موثر هستند.

ارزش غذایی

400 میلی گرم منیزیم

طریقه مصرف منیزیم

همراه غذا روزی 1 تا 2 کپسول مصرف کنید.