پودر گلوتامین فارماتک با طعم لیمو 400 گرم Pharma Tech Glutamine Power With Lemon Flavor 400g اغلب در ورزش و بدنسازی برای کمک به ترمیم و رشد عضلات استفاده می شود. مطالعات نشان داده اند که ال-گلوتامین به بهبود سرعت سنتز پروتئین در سلول ها کمک می کند.
خرید پودر گلوتامین فارماتک با طعم لیمو
ال-گلوتامین چیزی است که به عنوان یک اسید آمینه ضروری مشروط شناخته می شود . به این معنی که در شرایط خاص، مکمل یا تهیه آن از منابع غذایی ضروری است. بدن شما به طور طبیعی گلوتامین تولید می کند، اما در مواقع استرس شدید فیزیکی یا ضربه، مانند مدت زمان طولانی تمرین و تمرینات شدید، ذخایر گلوتامین ممکن است تخلیه شود و نیاز به جبران و بازیابی از طریق مکمل ها باشد.
از بین 20 اسید آمینه، ال-گلوتامین به طور عینی فراوان ترین و طبیعی ترین آمینو اسید در بدن انسان است که نزدیک به 60 درصد از آمینو اسید را در بافت ماهیچه ای شما ایجاد می کند. مانند سایر اسیدهای آمینه ضروری، اما بر خلاف اسیدهای آمینه غیر ضروری که به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود، ال-گلوتامین می تواند از سد خونی مغزی عبور کند و به آن توانایی ورود آزادانه به مغز را می دهد و آن را در فرآیند انتقال نیتروژن حیاتی می کند. تنظیم اسید-باز، گلوکونئوژنز، در حالی که به عنوان پیش ساز بازهای نوکلئوتیدی و آنتی اکسیدان گلوتاتیون نیز کار می کند.
درد ناشی از ورزش نتیجه طبیعی تمرین شما و بخشی اساسی از روند عضله سازی و ریکاوری است. با این حال، درد بیش از حد عضلانی می‌تواند عملکرد تمرینی شما را مختل کند و بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر داشته باشد. بهینه سازی ریکاوری عضلانی بعد از تمرین برای ادامه تمرین و کسب دستاورد بسیار مهم است.
ال-گلوتامین نقش مهمی در کمک به بازسازی و ترمیم عضلات شما دارد تا از درد عضلانی جلوگیری کرده و به ریکاوری سریعتر عضلات کمک کند. ال-گلوتامین از تجزیه توده عضلانی جلوگیری می کند و متابولیسم پروتئین را بهبود می بخشد، بنابراین درد عضلانی ناشی از ورزش را بهبود می بخشد. مطالعات نشان داده اند که اثرات ضد کاتابولیسم (محافظت در برابر تجزیه) گلوتامین به دلیل بهبود ترمیم بافت عضلانی، تأثیر مستقیمی بر کاهش میزان درد مرتبط با تمرینات مقاومتی دارد، به این دلیل که از نظر تئوری بدن شما را به حالت آنابولیک باز می گرداند .
ورزشکاران استقامتی و بدنسازانی که تمرینات سنگین انجام می دهند بیشتر مستعد ابتلا به عفونت و بیماری هستند، این نشان می دهد که تمرین ممکن است عملکرد سیستم ایمنی را سرکوب کند. مطالعات نشان داده‌اند که گلوتامین ممکن است با تولید سیتوکین‌ها (پروتئین‌های کوچک آزاد شده توسط گلبول‌های سفید) به عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. با افزایش تعداد سیتوکین ها، شما همیشه حساسیت بدن خود را به بیماری افزایش می دهید و از سیستم ایمنی خود محافظت می کنید.
نتایج نشان داد که رتبه‌بندی سلول‌های T (گلبول‌های سفید خونی که به سلامت سیستم ایمنی کمک می‌کنند) بین گروه‌ها بسیار متفاوت بود، که نشان‌دهنده یک همبستگی مثبت است که مکمل‌های گلوتامین ممکن است قادر به بازگرداندن عملکرد ایمنی و کاهش اثرات سرکوب‌کننده ایمنی تمرینات مقاومتی سنگین در ورزشکاران باشد.
یکی از جذاب ترین فواید گلوتامین، توانایی آن در بازسازی و ترمیم پوشش روده شما با حفظ تعادل نیتروژن بدن شما است. گلوتامین تصمیم می‌گیرد که چه زمانی و کجا اتم‌های نیتروژن را پراکنده و از آن استفاده کند تا در ترمیم بدن شما کارآمدتر و موثرتر باشد. این نه تنها برای ریکاوری عضلانی مفید است، بلکه می‌تواند برای کسانی که مشکلات گوارشی مانند نشتی روده و بیماری‌های التهابی روده مانند کرون، کولیت اولسراتیو و IBS دارند، بسیار مفید باشد زیرا این شرایط با شیوع بالای نفوذپذیری روده مشخص می‌شوند.
ارزش غذایی
وعده 1 پیمانه معادل 5 گرم
وعده در ظرف 80
به ازای هر وعده
- ال گلوتامین 5 گرم
طریقه مصرف گلوتامین
5 گرم از پودر گلوتامین را با 200 میلی لیتر آب یا آبمیوه ترکیب کنید و مصرف کنید.
برای نتیجه گیری بهتر، 1 وعده بعد از تمرین و 1 وعده قبل از خواب مصرف کنید.
| برند |
|---|
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “پودر گلوتامین فارماتک با طعم لیمو 400 گرم”
محصولات مرتبط
اینستاگرام داروز
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.