کپسول ال گلوتامین بیس نوتریشن 90 عدد Base Nutrition L Glutamine 90 Caps به عضله سازی بدن کمک می کند و دردهای عضلانی را کاهش می دهد. این مکمل به ریکاوری سریع بعد از تمرین، کاهش استرس و تحلیل عضلات کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
خرید کپسول ال گلوتامین بیس نوتریشن
گلوتامین می تواند زمان ریکاوری را تسریع کند و درد را کاهش دهد: درد ناشی از ورزش محصول جانبی طبیعی تمرین شما و بخشی اساسی از روند عضله سازی و بازسازی است. با این حال، درد بیش از حد عضلانی می‌تواند عملکرد تمرینی شما را مختل کند و بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر داشته باشد. بهینه سازی ریکاوری عضلانی بعد از تمرین برای ادامه تمرین و کسب دستاورد بسیار مهم است.
ال-گلوتامین نقش مهمی در کمک به بازسازی و ترمیم عضلات شما دارد تا از درد عضلانی جلوگیری کرده و به ریکاوری سریعتر عضلات کمک کند. ال-گلوتامین از تجزیه توده عضلانی جلوگیری می کند و متابولیسم پروتئین را بهبود می بخشد، بنابراین درد عضلانی ناشی از ورزش را بهبود می بخشد. مطالعات نشان داده اند که اثرات ضد کاتابولیسمی (محافظت در برابر تجزیه) گلوتامین به دلیل بهبود ترمیم بافت عضلانی، تأثیر مستقیمی بر کاهش میزان درد مرتبط با تمرینات مقاومتی دارد، زیرا از نظر تئوری بدن شما را به حالت آنابولیک باز می‌گرداند.
در طول دوره‌های تمرینی با شدت بالا یا طولانی‌مدت، بدن شما از ذخایر گلوتامین شما استفاده کرده و آن‌ها را تخلیه می‌کند، که عملکرد آن را مهار می‌کند، قدرت، استقامت را کاهش می‌دهد و روند ریکاوری را طولانی می‌کند. مکمل گلوتامین پس از تمرین تضمین می کند که سطح گلوتامین را به درستی بازیابی می کنید تا به بازسازی و ترمیم بافت عضلانی بهتر و بهبود زمان ریکاوری کمک کند.
گلوتامین ممکن است سلامت سیستم ایمنی را بازیابی کند: ورزشکاران استقامتی و بدنسازانی که تحت بارها و حجم سنگین تمرین می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به عفونت و بیماری هستند، که نشان می دهد تمرین ممکن است عملکرد سیستم ایمنی را سرکوب کند. مطالعات نشان داده‌اند که گلوتامین ممکن است با تولید سیتوکین‌ها (پروتئین‌های کوچک آزاد شده توسط گلبول‌های سفید) به عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. با افزایش تعداد سیتوکین ها، شما همیشه حساسیت بدن خود را به بیماری افزایش می دهید و از سیستم ایمنی خود محافظت می کنید.
گلوتامین ممکن است سلامت دستگاه گوارش را بهبود بخشد: یکی از جذاب ترین فواید گلوتامین، توانایی آن در بازسازی و ترمیم پوشش روده شما با حفظ تعادل نیتروژن بدن شما است. گلوتامین تصمیم می‌گیرد که چه زمانی و کجا اتم‌های نیتروژن را پراکنده و از آن استفاده کند تا در ترمیم بدن شما کارآمدتر و موثرتر باشد. این نه تنها برای ریکاوری عضلات مفید است، بلکه می‌تواند برای کسانی که مشکلات گوارشی مانند نشت‌کردن روده و بیماری‌های التهابی روده مانند کرون، کولیت اولسراتیو و IBS دارند، بسیار مفید باشد ، زیرا این شرایط با شیوع بالای نفوذپذیری روده مشخص می‌شوند.
گلوتامین ممکن است به بهبود افزایش قدرت کمک کند: در حالی که گلوتامین به طور مستقیم با پارامترهای قدرت مرتبط نیست، گلوتامین تعادل نیتروژن مثبت را تقویت می کند که یک فرآیند ضروری برای تسهیل سنتز پروتئین ماهیچه است . ال-گلوتامین تجزیه توده عضلانی را کاهش می دهد که به عنوان کاتابولیسم عضلانی نیز شناخته می شود، به ترمیم توده عضلانی کمک می کند، که به ناچار منجر به افزایش توده عضلانی می شود.
مطالعات نشان داده اند که BCAA همراه با ال-گلوتامین ممکن است سنتز پروتئین عضلانی را بهینه کند و تجزیه توده عضلانی را کاهش دهد، بنابراین افزایش قدرت و افزایش توده عضلانی بدون چربی را افزایش می دهد.
گلوتامین هیدراتاسیون را بهبود می بخشد: یکی از شگفت انگیزترین فواید گلوتامین، نقش آن در هیدراتاسیون است. هیدراتاسیون یک عنصر حیاتی برای بهینه سازی فرآیند بازیابی است. مطالعات نشان داده اند که کم آبی می تواند درد درک شده مرتبط با درد عضلانی تاخیری را افزایش دهد و درد عضلانی را پس از تمرین تشدید کند.
طریقه مصرف گلوتامین
نیم ساعت قبل از تمرین (در روزهای تمرین) یا صبح(در روزهای استراحت) 1 کپسول استفاده شود.
ارزش غذایی
به ازای هر وعده
750 میلی گرم ال گلوتامین
| برند |
|---|
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کپسول ال گلوتامین بیس نوتریشن 90 عدد”
محصولات مرتبط
اینستاگرام داروز
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.