پودر بی سی ای ای بیس نوتریشن 250 گرم

پودر بی سی ای ای بیس نوتریشن 250 گرم Base Nutrition BCAA powder 250 g  به افزایش انرژی بدن کمک می کند. این مکمل عضله ساز بوده و استقامت بدنی را افزایش می دهد و برای رشد موثر ماهیچه ها سطح تستوسترون را بالا می برد. برای کاهش تجربه خستگی و در عضلانی بعد از تمرین و بهبود سیستم ایمنی بدن خود برای خرید پودر بی سی ای ای بیس نوتریشن برنامه ریزی کنید.

خرید پودر بی سی ای ای بیس نوتریشن 250 گرم

BCAA به کاهش درد عضلانی کمک می کند: در حالی که در حال تمرین هستید، ممکن است کمی احساس خستگی و درد در قسمت‌های خاصی از بدن خود کنید، که این امر صرفاً به ناحیه‌ای از عضلاتی که در آن روز هدف قرار می‌دهید بستگی دارد. این درد حاد نامیده می شود و کاملاً طبیعی است زیرا انقباضات عضلانی خارج از مرکز باعث می شود که فیبرهای عضلانی اساساً تجزیه شوند. این درد باید لحظه ای باشد و بعد از چند ساعت (تا یک روز) محو شود، اما مصرف BCAA در طول تمرین یا حتی بعد از آن می تواند به کاهش آن کمک کند!

این به دلیل اسید آمینه لوسین است که اساسا خود را به ماهیچه ها متصل می کند و از شکسته شدن آن ها از طریق فرآیندی به نام سنتز پروتئین عضلانی جلوگیری می کند. تصور می شود که لوسین برجسته ترین عامل در عضله سازی است در حالی که ایزولوسین و والین بیشتر از متابولیک حمایت می کنند. گرفتنپروتئین قبل از تمرین همچنین می تواند به به تاخیر انداختن درد عضلانی کمک کند زیرا تمام پروتئین ها حاوی پروفایل اسید آمینه هستند و بنابراین به موارد فوق کمک می کند.

ایجاد توده از طریق سنتز پروتئین عضلانی: BCAA به ساخت عضله و توده از طریق فرآیندی به نام سنتز پروتئین عضلانی کمک می کند. ساییدگی و پارگی ماهیچه ها در طول تمرین باعث می شود که فیبرهای عضلانی اساساً از بین بروند و در نتیجه قدرت و استقامت فرد به شدت کاهش یابد. بنابراین مصرف پروتئین توصیه می شود تا ماهیچه ها بتوانند پروتئین را با کمک آنزیم ها سنتز کنند – BCAA به این فرآیند کمک می کند زیرا به فرآیند آنابولیک کمک می کند و از سنتز پروتئین از طریق آنزیم ها حمایت می کند و از تخریب بیشتر جلوگیری می کند. رژیم غذایی نقش مهمی در چگونگی دریافت انرژی مورد نیاز بدن برای عملکرد و چگونگی ریکاوری عضلات دارد.

BCAA از شروع خستگی جلوگیری می کند: BCAA به تاخیر در شروع خستگی کمک می کند. BCAA ها می توانند از طریق فرآیندی مشابه سنتز پروتئین عضلانی، خستگی را به تاخیر بیندازند. گلیکوژن در ماهیچه ها ذخیره می شود و به عنوان منبع اصلی انرژی که به نوبه خود از کربوهیدرات ها می آید استفاده می شود. گلیکوژن در طول تمرین کاهش می‌یابد، بنابراین مصرف BCAA می‌تواند افزایش استفاده از گلیکوژن را به تعویق بیندازد تا فرد احساس خستگی نکند! ایزولوسین و والین همچنین از طریق تولید انرژی پشتیبانی متابولیک را فراهم می کنند. علاوه بر این، BCAA ها همچنین جذب تریپتوفان به مغز را که با شروع خستگی مرتبط است، محدود می کند. تریپتوفان یک AA است که به تنظیم شروع ملاتونین و سروتونین کمک می کند – دو هورمون مغزی که بر خلق و خو، خواب و غیره تأثیر دارند.

سایر فواید پودر BCAA بیس نوتریشن

تولید انرژی: همراه با لوسین، ایزولوسین و والین نیز به سنتز پروتئین ماهیچه کمک می کنند، اما نقش بیشتری در تولید انرژی و تنظیم گلوکز دارند. هر سه AA از فرآیندهای آنابولیک و عملکرد کلی متابولیک پشتیبانی می کنند. آنها می توانند به حفظ سلامت کلیه و کبد که برای جذب مواد مغذی ضروری هستند کمک کنند. دفاع ایمنی و پردازش متابولیک و مسیر mTOR همگی توسط BCAAها برای افزایش تولید انرژی پشتیبانی می شوند .

تنظیم قند خون: نشان داده شده است که ایزولوسین و لوسین به تنظیم قند خون از طریق ترشح انسولین کمک می کنند. در حمایت از فرآیندهای آنابولیک، BCAA ها می توانند به پردازش مواد مغذی از رژیم غذایی ما و جذب مواد مغذی درشت مغذی ضروری برای سوخت بدن ما کمک کنند. افراد دیابتی می توانند مزایای زیادی از مصرف BCAA ببینند زیرا می توانند به جذب انسولین کمک کنند.

سیروز: ثابت شده است که مکمل رژیم غذایی با BCAA به کاهش اثرات بیماری کبد کمک می کند. سیروز که می تواند در نتیجه آسیب طولانی مدت باشد، می تواند جذب پروتئین و جذب درشت مغذی ها را کاهش دهد. مکمل رژیم غذایی با BCAA می تواند فوایدی داشته باشد و در نتیجه از سایر حالت های خستگی، کاهش وزن و غیره جلوگیری کند.

کاهش وزن: نشان داده شده است که BCAA به کاهش وزن در متناظر با عملکرد متابولیک کمک می کند. همانطور که قبلا گفته شد، BCAA ها نقش مهمی در سنتز پروتئین ماهیچه ایفا می کنند

از طریق ساختار ماهیچه ها مصرف انرژی ناشی از ورزش یا فعالیت های عملکردی روزمره باعث افزایش متابولیسم و ​​نیاز به تولید انرژی می شود. بنابراین، از ذخایر چربی استفاده می شود و می تواند به اهداف کاهش وزن کمک کند.

طریقه مصرف BCAA

 روزانه 1 پیمانه معادل 5 گرم را با 1 لیوان آب یا سایر نوشیدنی های مورد علاقه خود ترکیب و مصرف کنید.

ارزش غذایی

به ازای هر وعده

5000 میلی گرم BCAA 2:1:1