کراتین مونوهیدرات آرمسترانگ

کراتین مونوهیدرات

مکمل کراتین به ماهیچه ها کمک می کند در حین بلند کردن اجسام سنگین یا تمرینات با شدت بالا انرژی تولید کند. ورزشکاران و بدنسازان از مکمل کراتین برای افزایش قدرت و بهبود عملکرد استفاده می کنند.

مصرف کراتین به عنوان یک مکمل مناسب در بین ورزشکاران و بدنسازان بسیار محبوب است که برای به دست آوردن عضله، افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشی استفاده می شود.

حدودا 95 درصد از کراتین بدن در ماهیچه ها ذخیره می شود که عمدتاً به شکل فسفوکراتین است و 5 درصد دیگر در مغز یافت می شود. با مصرف مکمل کراتین ذخایر فسفوکراتین افزایش می یاید که نوعی انرژی ذخیره شده در سلول هاست که به بدن کمک می کند تا یک مولکول با انرژی بالا به نام ATP تولید کند.

ATP انرژی بدن نامیده می شود و بدن می تواند در طول ورزش عملکرد بهتری داشته باشد. کراتین مونوهیدرات با تسریع سنتز ATP در بدن باعث آزاد شدن انرژی می شود. از آنجایی که ذخایر ATP به سرعت تخلیه می شود، مصرف کراتین برای افزایش تولید آن ها و تامین انرژی اضافی مهم است.

این افزایش انرژی به شما این امکان را می دهد که در طول جلسات تمرینی قدرت بیشتری کسب کنید. کراتین مونوهیدرات علاوه بر بهبود عملکرد فیزیکی، سنتز پروتئین را نیز تقویت می کند. افزایش ریکاوری فیزیکی، حجم عضلانی و احساس خستگی را کاهش می دهد.

• 5 گرم کراتین منوهیدرات
• افزایش انرژی و قدرت عضلانی
• کمک به فرآیند عضله سازی
• بهبود ریکاوری و عملکرد عضلات
• تامین سوخت ماهیچه حین تمرین
• به همراه نگهدارنده اسکوپ جهت استفاده آسان
• بدون نگهدارنده ها
• هر سروینگ برابر است با 5 گرم
• 100 سروینگ
• 500 گرم

طریقه مصرف کراتین مونوهیدرات آرمسترانگ

پنج گرم پودر کراتین را با 250 میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط و مصرف کنید.

دوره بارگیری: 5 روز اول، چهار پیمانه 5 گرمی (صبح، قبل و بعد از تمرین، قبل از خواب) معادل 20 گرم مصرف کنید.

پس از دوره بارگیری: روزانه یک پیمانه 5 گرمی از محصول را قبل و بعد از تمرین مصرف کنید.