قرص فموبرا الحاوی 30 عدد

قرص فموبرا الحاوی 30 عدد Alhavi Pregnancy Supplement Femobra 30 Tablets یک مکمل حاوی فولیک اسید، ید و ویتامین های ضروری است که به تقویت سیستم بدن خانم ها در دوران بارداری کمک می کند. این محصول حاوی ویتامین B1 ، ویتامین B2، ویتامین B3 و ویتامین B6، ویتامین B12، ویتامین E و C، ویتامین B7 و B5 و B9 و همچنین ال متیل فولات می باشد.

قرص فموبرا برای چیست؟

قرص فموبرا برای چی خوبه  و چرا باید از آن استفاده کنیم؟ قرص فموبرا الحاوی مکملی است که به خانم های باردار کمک می کند تا ویتامین های مورد نیاز بدن خود را دریافت کنند. بخش اعظم این محصول را ویتامین های گروه B در بر گرفته است.

حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل در تمام مراحل زندگی مهم است، اما زمانی که باردار هستید، دلایل بیشتری برای مراقبت از بدن خود دارید تا اطمینان حاصل کنید که کودک شما به یک نوزاد سالم و تندرست تبدیل می شود!  ویتامین‌های B ، که اغلب از آنها به عنوان کمپلکس ویتامین B یاد می‌شود ، جنبه‌های مهمی از تغذیه شما در دوران بارداری دارند ، به ویژه ویتامین‌های B6، B9 و B12. این سه به طور خاص به کاهش خطر نقایص مادرزادی و همچنین تسکین برخی از علائم بارداری کمک می کنند .

به همین دلیل است که مصرف ویتامین های دوران بارداری با کیفیت، راهی عالی برای اطمینان از دریافت تمام ویتامین های مورد نیاز خود و جنین برای بارداری سالم است. البته، ویتامین های دوران بارداری جایگزین یک رژیم غذایی سالم نیستند ، بلکه برای حمایت از یک رژیم غذایی سالم هستند.

کل هشت ویتامین B کمپلکس نقش مهمی در قدرت و سلامتی شما در دوران رشد کودک شما ایفا می کند. در طول سه ماهه اول و سوم بارداری، بیشتر خانم ها بیشتر از حد معمول احساس خستگی و ضعف می کنند.

اگرچه B کمپلکس می‌تواند در مکمل‌های عالی وجود داشته باشد، بهترین راه برای جذب این مواد مغذی از طریق غذاهای سرشار از ویتامین است.غذاهای سرشار از ویتامین B به افزایش انرژی طبیعی شما با این ویتامین های مغذی برای کودک در حال رشد شما کمک می کند.

ویتامین B1: تیامین

از آنجایی که تیامین نقش مهمی در رشد مغز کودک شما ایفا می کند، مصرف 1.4 میلی گرم در روز را هدف قرار دهید.

ویتامین B2: ریبوفلاوین

ریبوفلاوین برای سلامت چشم ضروری است و این مزیت اضافه‌ای دارد که به پوست شما درخشندگی و شادابی می‌بخشد. مانند تمام ویتامین های B، ریبوفلاوین محلول در آب است و بنابراین در بدن شما ذخیره نمی شود. این بدان معناست که شما باید دوز خوب و سالم حدود 1.4 میلی گرم در روز در دوران بارداری در مقایسه با 1.1 میلی گرم معمول برای زنان غیر باردار دریافت کنید.

• بینایی خوب، پوست سالم، رشد و رشد استخوان ها، ماهیچه ها و اعصاب کودک را تقویت می کند.
• خطر ابتلا به پره اکلامپسی، یک عارضه بارداری را کاهش می دهد

قرص فموبرا الحاوی حاوی ویتامین B3: نیاسین

ویتامین B-3 فواید زیادی برای بدن شما دارد. می تواند هضم را بهبود بخشد، حالت تهوع را کاهش دهد و میگرن ناتوان کننده را از بین ببرد. روزانه حدود 18 میلی گرم را هدف قرار دهید .

• برای رشد مغز کودک شما ضروری است
• سیستم عصبی، غشاهای مخاطی و پوست را سالم نگه می دارد
• هضم غذا را بهبود می بخشد، حالت تهوع را کاهش می دهد و میگرن دردناک را برای مادر تسکین می دهد

ویتامین B5: اسید پانتوتنیک

بارداری می تواند کارهای عجیب و ناامید کننده ای برای بدن ما ایجاد کند که یکی از آنها گرفتگی عضلات پا است. خوشبختانه، ویتامین B5 می تواند به کاهش این گرفتگی ها کمک کند، بنابراین مصرف 6 میلی گرم در روز را هدف قرار دهید . همچنین مزیت اضافی تولید هورمون های مهم بارداری را دارد.

• به متابولیسم چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها کمک می کند
• به جلوگیری از گرفتگی عضلات مرتبط با بارداری کمک می کند
• به ترشح هورمون های کاهش دهنده استرس کمک می کند

ویتامین B6: پیریدوکسین

پیریدوکسین برای رشد سیستم عصبی و مغز کودک شما در هر هفته از بارداری شما حیاتی است. بخشی از نقش آن در بدن تولید نوراپی نفرین و سروتونین است، دو انتقال دهنده عصبی ضروری که به مجموعه کاملی از عملکردهای متابولیک کمک می کنند. ویتامین B6 در دوران بارداری همچنین می تواند به کاهش حالت تهوع و استفراغ کمک کند که شاید دو مورد از بدترین عوارض اولیه بارداری هستند.

برای به حداکثر رساندن سلامت خود و کودکتان، باید روزانه بین 25 تا 50 میلی گرم مصرف کنید. دانشگاه میشیگان کنترل حالت تهوع را با مصرف 10 تا 25 میلی گرم ویتامین B6 3 بار در روز توصیه می کند. تحقیقات کتابخانه ملی پزشکی گزارش می دهد که نشان می دهد ویتامین B6 بیش از حد با هیچ گونه نقص مادرزادی یا ناهنجاری برای کودک در حال رشد مرتبط نیست.

با این حال، علیرغم اینکه مصرف آن یک ویتامین بسیار بی خطر است، پزشکان توصیه می کنند که از دوز روزانه 100 میلی گرم (به تنهایی در مکمل ها) تجاوز نکنید. در این مورد، بیشتر بهتر نیست.

• به جلوگیری از وزن کم هنگام تولد کمک می کند
• برای رشد مغز و سیستم عصبی کودک شما ضروری است
• به حفظ گلوکز خون در سطوح سالم کمک می کند
• ممکن است به درمان تهوع صبحگاهی کمک کند

ویتامین B7: بیوتین

بارداری اغلب باعث کمبود ویتامین B7 می شود، بنابراین مطمئن شوید که مقدار زیادی از غذاهای غنی از بیوتین مانند جو، شیر، قارچ و سوئیس شارد مصرف می کنید. هیئت غذا و تغذیه ایالات متحده در موسسه پزشکی آکادمی ملی علوم حداقل 30 میکروگرم ویتامین B7 را برای زنان باردار توصیه می کند.

اگر در حال برنامه ریزی برای شیردهی هستید، توجه داشته باشید که میزان مصرف توصیه شده برای مادران شیرده 35 میکروگرم است ، بنابراین ممکن است لازم باشد زمانی که بسته کوچک شادی شما رسید، مقدار مصرف خود را کمی افزایش دهید.

• به ریزش مو، شکنندگی ناخن ها و بثورات پوستی کمک می کند
• برای رشد جنین در دوران بارداری شما ضروری است

ویتامین B9: اسید فولیک موجود در قرص فموبرا الحاوی

اسید فولیک یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های B برای مصرف در دوران بارداری و دلیل بسیار خوبی است. مقدار مناسب اسید فولیک خطر ابتلای نوزاد به نقایص مادرزادی لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا را کاهش می دهد. همچنین مسئول کمک به تولید گلبول های قرمز خون است که به وضوح برای شما و کودک در حال رشد شما مهم هستند.

شما باید روزانه 400 تا 800 میکروگرم (میکروگرم) ویتامین B9 در تمام دوران بارداری خود مصرف کنید که به معنای 0.4 تا 0.8 میلی گرم (میلی گرم) است. اگر می خواهید باردار شوید، توصیه می شود که همین مقدار اسید فولیک (400 میکروگرم قبل از بارداری معمولاً خوب است) مصرف کنید تا شانس باردار شدن خود را به حداکثر برسانید.

از NTD (نقص لوله عصبی) مانند آنسفالی (نقص مغزی) یا اسپینا بیفیدا (نقص نخاع) جلوگیری می کند.NTD ها می توانند در مراحل اولیه بارداری ایجاد شوند، بنابراین مصرف اسید فولیک از زمانی که شروع به تلاش برای باردار شدن می کنید مهم است.

• خطر نقایص مادرزادی مانند شکاف لب، شکاف کام، برخی از نقایص قلبی را کاهش می دهد.
• خطر ابتلا به پره اکلامپسی در دوران بارداری را کاهش می دهد
• برای رشد جفت، سنتز DNA و رشد کودک مهم است
• برای تولید گلبول های قرمز ضروری است و به پیشگیری از انواع کم خونی کمک می کند

ویتامین B12: کوبالامین

ویتامین B12 برای حفظ سلامت سیستم عصبی شما مهم است، اما همچنین اعتقاد بر این است که وقتی با اسید فولیک در دوران بارداری ترکیب می‌شود، مکمل‌های B12 می‌توانند به جلوگیری از اسپینا بیفیدا و سایر نقایص مادرزادی ستون فقرات و سیستم عصبی مرکزی در کودک شما نیز کمک کنند.

• برای تشکیل لوله عصبی کودک، رشد مغز و ستون فقرات ضروری است
• همراه با فولات (B9)، سنتز DNA و گلبول های قرمز را تولید می کند
• به رشد و عملکرد مغز، اعصاب و سلول های خونی شما کمک می کند
• با کمک به متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها به بهبود سطح انرژی، خلق و خو و استرس شما کمک می کند.
• با تنظیم سنتز میلین و اسیدهای چرب به حفظ سیستم عصبی مرکزی طبیعی و عملکردهای عصبی کمک می کند.

بهترین زمان مصرف قرص فموبرا الحاوی

روزی 1 قرص همراه با وعده غذای اصلی با آب مصرف شود.