بهترین قرص کوآنزیم کیوتن برای مردان و زنان

بسیاری از مطالعات فواید زیادی از بهترین قرص کوآنزیم کیوتن برای مردان و زنان نشان داده اند. در این بخش قصد داریم در مورد اینکه Q10 (کیوتن) یا Co Q-10 (کو کیوتن) چیست و چگونه کار می کند توضیحاتی را ارائه دهیم.

قرص کوآنزیم کیوتن برای چیست؟

Q10 (کیوتن) یا Co Q-10 (کو کیوتن) ترکیبی است که به ایجاد انرژی در سلول های شما کمک می کند. بدن انسان CoQ10 را به طور طبیعی تولید می کند، اما آن را با افزایش سن کاهش می دهد. در این شرایط باید از پودر یا قرص کوآنزیم کیوتن استفاده کرد.

برخی از شرایط پزشکی مانند بیماری های قلبی، اختلالات مغزی، ویروسی و سرطان به شدت با CoQ10 پایین مرتبط هستند. برخی از علل مختلف Co Q-10 عبارتند از:

• افزایش استفاده از بافت ها در نتیجه برخی بیماری های میتوکندریایی
• استرساتیو ناشی از روند پیری عوارض جانبی درمان با استاتین

قرص کیوتن برای چی خوبه؟

تحقیقات نشان داده است که CoQ10 نقش مهمی در بدن انسان ایفا می کند. به عنوان مثال، در ایجاد آدنوزین تری فسفات (ATP) و در انتقال انرژی در سلول ها شرکت می کند. به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند. تعداد زیادی کوآنزیم q10 در اندام هایی با بیشترین نیاز انرژی (قلب، ریه ها، بیماران، کلیه ها) پیدا می شود.

 درمان نارسایی قلبی

نارسایی نتیجه نتیجه سایر بیماری هایی مانند بیماری قلب یا فشار خون بالا است. این شرایط می تواند منجر به افزایش آسیب اکسیداتیو و وریدها، غیرممکن شدن قلب برای انقباض منظم، شل شدن یا پمپاژ خون در اطراف بدن شود. با این حال، بسیاری از مطالعات نشان داده اند که Co-10 می تواند عملکرد بدن را بهبود بخشد، در نتیجه از درمان نارسایی قلبی حمایت می کند.

قرص کوآنزیم کیوتن برای اسپرم و تخمک

با گذشت زمان، باروری زنان به دلیل کاهش تعداد و کیفیت تخمک ها کاهش می یابد.Co Q-10 نیز دخیل است و نقش مهمی در این فرآیند ایفا می کند. با افزایش سن، تولید CoQ10 کندتر می شود و بدن شما را در محافظت از تخم مرغ در برابر اکسیداسیون کمتر می کند. در این مرحله، مکمل CoQ10 بسیار مفید خواهد بود و حتی ممکن است کاهش کیفیت و کمیت تخم‌ک ناشی از افزایش سن را معکوس کند.

به همین ترتیب، اسپرم مرد نیز مستعد اثرات اکسیداسیون است که می تواند منجر به کاهش تعداد اسپرم، کیفیت پایین اسپرم و ناباروری شود. چندین مطالعه به این نتیجه رسیده اند که قرص کوآنزیم کیوتن می تواند کیفیت، فعالیت و غلظت اسپرم را با افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی بهبود بخشد.

قرص کوآنزیم کیوتن برای جوان نگه داشتن پوست

پوست بزرگترین عضو بدن است و دائماً در معرض عوامل مضری است که باعث پیری پوست می شود. این عوامل می توانند داخلی (آسیب سلولی، عدم تعادل هورمونی) یا خارجی (عوامل محیطی مانند اشعه UV، نور خورشید…) باشند. عوامل مضر می توانند منجر به کاهش سطح رطوبت در پوست، نازک شدن لایه های پوست و کاهش مقاومت در برابر متجاوزان محیطی شوند.

استفاده مستقیم از Co Q-10 روی پوست می‌تواند با افزایش تولید انرژی در سلول‌های پوست، آسیب‌های مهاجمان داخلی و خارجی را کاهش دهد و باعث محافظت آنتی‌اکسیدانی شود.

در واقع، Co Q-10 اگر مستقیماً روی پوست اعمال شود، آسیب اکسیداتیو ناشی از اشعه ماوراء بنفش را کاهش می دهد و عمق چین و چروک را کاهش می دهد. به همین دلیل است که ما شاهد محبوبیت کوآنزیم Q10 در لوازم آرایشی هستیم.

همچنین، به نظر می رسد افرادی که سطح Co Q-10 پایینی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پوست هستند.

 کاهش سردرد

هنگامی که میتوکندری ها مشکلات غیر طبیعی دارند، می تواند منجر به افزایش جذب کلسیم توسط سلول ها، تولید بیش از حد رادیکال های آزاد و کاهش ظرفیت آنتی اکسیدانی شود. که به نوبه خود می تواند منجر به کمبود انرژی سلول های مغز و میگرن شود. از آنجایی که CoQ10 عمدتا در میتوکندری سلول ها زندگی می کند، نشان داده شده است که عملکرد میتوکندری را بهبود می بخشد و به کاهش التهاب در میگرن کمک می کند.

 افزایش عملکرد ورزشی

استرس اکسیداتیو می تواند بر عملکرد عضلات و عملکرد ورزشی تأثیر بگذارد. به طور مشابه، اختلال در عملکرد میتوکندری می تواند انرژی عضلانی را کاهش دهد، و انقباض موثر عضلات و طولانی شدن تمرین را دشوار کند. Co Q-10 ممکن است با کاهش استرس اکسیداتیو در سلول ها و بهبود عملکرد میتوکندری به کارایی ورزش کمک کند.

در واقع، یک مطالعه سعی کرد اثرات Co Q-10 را بر عملکرد فیزیکی ارزیابی کند. افرادی که روزانه 1200 میلی گرم CoQ10 به مدت 60 روز مکمل دریافت کردند، کاهش شدید استرس اکسیداتیو را نشان دادند. علاوه بر این، مکمل CoQ10 می تواند به افزایش قدرت در حین ورزش و کاهش خستگی کمک کند و در نتیجه عملکرد ورزش را بهبود بخشد.

 حمایت از درمان دیابت

استرس اکسیداتیو می تواند باعث آسیب سلولی شود و منجر به بیماری های متابولیک مانند دیابت شود. اگر مشکلی در میتوکندری وجود داشته باشد، می تواند منجر به مقاومت به انسولین نیز شود. نشان داده شده است که قرص کوآنزیم کیوتن حساسیت به انسولین و تنظیم قند خون را بهبود می بخشد.

مکمل CoQ10 همچنین می تواند به افزایش سطح CoQ10 خون تا 3 برابر در افراد مبتلا به دیابت یا در افراد عادی با سطح CoQ10 پایین کمک کند. علاوه بر این، یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که مکمل‌های CoQ10 را به مدت 12 هفته مصرف می‌کنند، به طور قابل توجهی قند خون ناشتا و هموگلوبین A1C را طی 2 تا 3 ماه کاهش دادند. در نهایت، Co Q-10 ممکن است با تحریک تجزیه چربی ها و کاهش تجمع سلول های چربی که منجر به چاقی یا دیابت نوع 2 می شود، به پیشگیری از دیابت کمک کند.

قرص کیوتن برای زنان و مردان : حمایت از پیشگیری از سرطان

اکسیداسیون چیزی است که باعث آسیب سلولی می شود و بر عملکرد ذاتی آنها تأثیر می گذارد. اگر بدن شما نتواند به طور موثر با اکسیداسیون مبارزه کند، ساختار سلول های شما در معرض آسیب است که می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. با این حال، بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که CoQ10 می‌تواند از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کند و تولید انرژی سلولی را تقویت کند، سلامت سیستم ایمنی را ارتقا دهد و حتی خطر عود سرطان را کاهش دهد.

کمک به عملکرد سالم مغز

میتوکندری ها بخش های اصلی مولد انرژی سلول های مغز هستند و عملکرد میتوکندری با افزایش سن کاهش می یابد. اختلال عملکرد کلی میتوکندری می تواند باعث مرگ سلول های مغز و بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون شود. متأسفانه، مغز دارای محتوای اسیدهای چرب بالا و نیاز به اکسیژن بالایی است که آن را در برابر آسیب های اکسیداتیو بسیار آسیب پذیر می کند. آسیب اکسیداتیو باعث افزایش تولید ترکیبات مضری می شود که بر حافظه، شناخت و عملکردهای فیزیکی تأثیر می گذارد. با این حال، Co Q-10 می تواند این ترکیبات مضر را کاهش دهد و پیشرفت آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهد.

قرص کوآنزیم کیوتن از ریه ها محافظت می کند

از بین همه اندام ها، ریه ها بیشترین میزان در معرض خطر را دارند و در مقابل آسیب های اکسیداتیو بسیار آسیب پذیر هستند. افزایش آسیب اکسیداتیو در ریه ها، ترکیب آنتی اکسیدانی ضعیف بدن، از جمله سطح پایین CoQ10، می تواند به بیماری های ریوی مانند: آسم، بیماری انسدادی (COPD) شود. مطالعه نشان داد که مکمل Co Q-10 باعث کاهش یک فرد مبتلا به آسم می شود و همچنین در این شرایط به درمان دارویی استروئیدی نیاز دارد.

Co Q-10 یک ترکیب ویتامین مانند و درمان با فواید محل سلامتی متعدد است. تولید Co Q-10 با افزایش سن می‌افزاید، بنابراین هر سنی از آن سود می‌برد. چه غذاهای زیادی با CoQ10 مصرف کنید و چه مقدار مصرف کنید، CoQ10 می تواند برای سلامتی شما مفید باشد.

بهترین زمان مصرف قرص کوانزیک کیوتن

بهترین زمان برای مصرف CoQ10 چه زمانی است، صبح یا شب؟ این مهم است که بدانیم بدن چگونه از آن استفاده می کند. CoQ10 به شکل محلول در چربی است، به این معنی که زمانی جذب می شود که بتواند در چربی یا روغن حل شود. ویتامین‌های محلول در چربی، مانند ویتامین K، ویتامین A، ویتامین E و ویتامین D در بدن ذخیره می‌شوند تا در صورت نیاز از آنها استفاده شود. همانطور که گفته شد، تفاوت زیادی ندارد که CoQ10 خود را در شب یا صبح مصرف کنید، اما توصیه می شود آن را همراه با غذا مصرف کنید. اگر تمایل به حذف صبحانه دارید، مصرف CoQ10 با شام گزینه بهتری برای شما خواهد بود. ممکن است بدن شما همچنان بتواند در صورت نیاز آن را تجزیه کند، اما با کمک چربی ها یا روغن های موجود در غذا، زمان بسیار آسان تری برای انجام این کار خواهد داشت. مصرف CoQ10 یا هر ویتامین محلول در چربی با معده خالی ممکن است منجر به عوارض جانبی مانند معده درد شود.