خرید بهترین شربت مولتی ویتامین برای کودکان

خرید بهترین شربت مولتی ویتامین برای کودکان را به آن دسته از والدینی توصیه می کنیم که با بدغذایی کودکان خود مواجه شده اند. کودکان نوپا به خاطر عادات غذایی نامنظم خود مشهور هستند، تصمیم می گیرند یک روز همه چیز را امتحان کنند و سپس به طور ناگهانی از غذاهای مورد علاقه قدیمی خودداری کنند. تند غذا خوردن در این سن یک مرحله طبیعی است، اما هنوز ممکن است سوال کنید که آیا کودک شما می تواند از یک مکمل مولتی ویتامین استفاده کند یا خیر.

برای کمک به تصمیم گیری درست برای فرزندتان، با پزشک اطفال در مورد رژیم غذایی خاص او صحبت کنید. در مرحله بعد، یاد بگیرید که متخصصان در مورد مکمل ها و کودکان، مزایا و معایب مصرف مولتی ویتامین و چند راه هوشمند برای سوق دادن کودک نوپا به یک مسیر تغذیه سالم چه می گویند. با زمان کافی و کمی حوصله، کودک شما با ذوق بیشتری غذا خواهد خورد.

آیا کودکان نوپا باید مولتی ویتامین مصرف کنند؟

بیانیه رسمی آکادمی اطفال آمریکا (AAP) این است: کودکانی که وعده‌های غذایی متعادلی می‌خورند، به ویتامین‌ها و مواد معدنی اضافی نیاز ندارند. یک استثنا در این مورد ویتامین D است. از آنجایی که بسیاری از نوزادان و کودکان نوپا این ماده مغذی مهم را به تنهایی از طریق شیر خشک یا شیر مادر دریافت نمی کنند، ممکن است پزشک اطفال قطره ویتامین D را برای کودک شما توصیه کند. متخصصان می گویند که حتی افرادی که تند غذا می خورند می توانند آنچه را که نیاز دارند از غذاهای (حداقل) مصرفی خود دریافت کنند.

چه زمانی کودکان به مولتی ویتامین نیاز دارند؟

در حالی که کودکانی که در بیشتر روزهای هفته غذای خوبی می خورند احتمالاً از نظر تغذیه ای خوب عمل می کنند، مواردی وجود دارد که ممکن است به مولتی ویتامین نیاز باشد. در مواردی که کودکان شکاف تغذیه ای بزرگی دارند و نمی توانند از طریق رژیم غذایی خود ویتامین های مورد نیازشان را دریافت کنند باید از مولتی ویتامین کودکان استفاده کنند.

مکمل‌ها ممکن است برای بچه‌هایی که غذاهای فرآوری‌شده بیش از حد مصرف می‌کنند ، که اغلب حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی کمتری نسبت به غذای تهیه‌شده در خانه هستند، ضروری باشد. کسانی که بیش از حد نوشابه یا آب میوه می نوشند نیز در معرض خطر کمبود ویتامین هستند. بعلاوه، برخی از کودکان تمایل به خوردن غذاها را دارند یا نیازهای غذایی منحصر به فردی دارند. مکمل‌ها می‌توانند ویتامین‌های کمبود رژیم غذایی را که می‌تواند باعث بیماری‌های مختلف شود، جبران کند. علاوه بر این، کودکانی که رژیم گیاهخواری یا بدون لبنیات دارند ممکن است به آهن و کلسیم اضافی نیز نیاز داشته باشند. با این حال، والدین همیشه باید قبل از دادن هرگونه مکمل به کودک با پزشک یا داروساز مشورت کنند.

نوزادان و کودکان نوپا همچنین در صورتی که دچار تاخیر فیزیکی یا رشدی در رشد خود شده باشند  یا بیماری مزمن یا آلرژی غذایی داشته باشند، ممکن است از مولتی ویتامین ها بهره مند شوند. برخی از نوزادان در رژیم های غذایی محدود ممکن است از افزایش بیشتر مواد مغذی سود ببرند. به عنوان مثال، کودکانی که به دلیل عدم تحمل لاکتوز شیر نمی‌خورند، ممکن است به کلسیم و ویتامین D اضافی نیاز داشته باشند.

کودکانی که رژیم گیاهخواری دارند (یعنی بدون گوشت، تخم مرغ یا لبنیات) ممکن است به ویتامین های B12 و D اضافی و همچنین ریبوفلاوین، کلسیم و آهن نیاز داشته باشند . در این موارد، مولتی ویتامین ممکن است مفید یا حتی مورد نیاز باشد، بنابراین با پزشک کودک خود صحبت کنید و نظر او را دریافت کنید.

مضرات مولتی ویتامین برای کودکان نوپا

در حالی که محافظت اضافی از مولتی می تواند چیز خوبی به نظر برسد، می تواند باعث آرامش بیش از حد شما شود. اما مکمل ها نباید جایگزین غذاهای کامل مغذی شوند. بدن مواد مغذی را از غذا بسیار موثرتر از مکمل ها جذب می کند.

در واقع، اگر متوجه شدید که برای جبران این واقعیت که کودک نوپای شما از خوردن هر گونه محصول تازه امتناع می کند، به طور مکرر به مولتی ویتامین تکیه می کنید، به یک استراتژی جدید نیاز است .

یکی دیگر از معایب وجود مولتی ویتامین ها در خانه این است که آنها به شیوه ای بسیار جذاب برای بچه ها (و والدین آنها) عرضه می شوند. بسیاری از آنها به شخصیت های کارتونی یا فرم پاستیلی مولتی ویتامین ها علاقه نشان می دهند. این در حالی است که پاستیل مولتی ویتامین برای دندان های کودک مناسب نیستند.

مصرف دوزهای بسیار زیاد ویتامین های خاص – از جمله A، C و D – می تواند منجر به علائمی مانند سردرد، بثورات و حالت تهوع شود.

فواید مولتی ویتامین کودکان

یک مکمل مولتی ویتامین ها راه خوبی برای پر کردن شکاف های تغذیه ای هستند که ممکن است بر توانایی شما برای داشتن سلامتی بهینه تأثیر بگذارد. همین امر در مورد مولتی ویتامین های کودکان نیز صدق می کند.

اگر اهل غذا خوردن هستید، ممکن است متوجه شوید که آنها سطحی از شکاف های تغذیه ای دارند و ممکن است از یک مولتی ویتامین برای کمک به دریافت ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز روزانه خود بهره مند شوند.

سیستم ایمنی بهتر

چه در ماه های سرد زمستان باشد و چه فقط می خواهید مطمئن شوید که فرزندتان در تمام طول سال سالم است، یکی از راه های انجام این کار این است که مطمئن شوید سیستم ایمنی بدن او به طور کامل پشتیبانی می شود. برای انجام این کار، ویتامین‌هایی مانند A، C، D و E می‌توانند به عملکرد سیستم ایمنی آنها کمک کرده و در نتیجه شاد و سالم نگه دارند. بسیاری از مولتی ویتامین های روزانه شامل این ویتامین های مهم هستند، بنابراین می توانید به آنها کمک کنید تا بهترین محافظت از سیستم ایمنی سالم را داشته باشند.

استخوان های قوی

بچه ها وقتی بزرگ می شوند به سرگرمی ها و شیطنت های زیادی می پردازند. آنها ممکن است با دوستانشان در حیاط خلوت بازی کنند یا در ورزش های تیمی محلی شرکت کنند و شما می خواهید مطمئن شوید که بازی خشن و ناهموار به معنای شکستگی استخوان شان نیست.

بسیاری از مولتی ویتامین ها شامل مواد معدنی مهم، کلسیم هستند که می تواند به سلامت استخوان ها کمک کنند. کلسیم به تقویت استخوان ها در بدن در حال رشد کمک می کند و دوران کودکی مرحله مهمی در رشد استخوان آنها است.

سطوح انرژی بهتر

برای کمک به فعال ماندن و اطمینان از اینکه احساس خستگی نمی کنند، باید ویتامین های مناسبی داشته باشند تا انرژی مورد نیاز روزانه را به آنها بدهد. نوشیدنی ها و تنقلات شیرین ممکن است کمی به آنها کمک کند، اما این گزینه ها پایدار و سالم نیستند. در صورت امکان، ویتامین ها و مواد مغذی مناسب را از طریق یک رژیم غذایی متعادل به کودک خود بدهید. اگر این امکان پذیر نیست، یک مولتی ویتامین ممکن است به جای آن کمک کند.

شروع آموزش عادات سالم

آموزش عادات سالم به کودکان در اوایل زندگی به آنها کمک می کند تا سالم و آگاه از تصمیمات بهداشتی رشد کنند. کودکانی که زودتر در مورد مولتی ویتامین ها و راه های بهبود سلامت خود یاد می گیرند، به احتمال زیاد بزرگسالانی هستند که به سلامت خود اهمیت می دهند. دریافت ویتامین ها و مواد مغذی مناسب به آنها کمک می کند تا سلامتی خود را در بزرگسالی شروع کنند.